Herzyoga
"Yoga, das dein Herz berührt"
Sei vor Ort in 5416 Kirchdorf AG in einem wunderschönen Raum oder online mit dabei
"Dein Geist ist dein bester Freund, wenn er nach innen gerichtet bleibt. Dein Geist ist dein schlimmster Feind, wenn er nur vom Äusseren eingenommen wird." P. Dhiranandaji
Yogalektionen
Klassisches Hatha-Yoga
Jeden Montag
09:00-10:30 Uhr
und
19:30-21:00 Uhr (vor Ort in Kirchdorf und online)
Der Raum ist jeweils 15 min. vor Beginn der Lektion geöffnet.
Yoga mit dem Stuhl
Jeden Montag
11:15-12:30 Uhr
Der Raum ist jeweils 15 min. vor Beginn der Lektion geöffnet.
Kosten für die Yogalektionen
Klassisches Hatha-Yoga und Yoga mit dem Stuhl: Pro Lektion: Fr. 30.-
Die erste Lektion gilt als Probelektion und ist gratis.
Jede weitere Lektion kostet Fr. 30.-.
Die Bezahlung ist Bar vor Ort, per TWINT oder per E-Banking möglich.
Eine Krankenkassenanerkennung besteht bisher nicht.
Yoga-Abos
5er-Abo für Fr. 145.- (während zwei Monaten gültig)
10er-Abo für Fr. 290.- (während vier Monaten gültig)
Die Abobeträge darfst du gerne per E-Banking überweisen.
Dein Abo läuft bei einer Krankheit, einem Unfall, während deinen Ferien oder während der Yoga-Winter-, resp. Sommerpause nicht weiter.
Vorkenntnisse und körperliche Beweglichkeit?
Du kannst jederzeit mit Yoga starten.
Es sind keine Vorkenntnisse und es ist keine körperliche Beweglichkeit erforderlich.
Einschränkungen?
Es ist wichtig, dass du mir jeweils vor der Lektion mitteilst, ob du gerade deine Menstruation hast.
Solltest du schwanger sein, teile mir dies ebenfalls mit.
Informiere mich über ein emotionales Ungleichgewicht, Krankheiten von Organen, Muskeln, Knochen und Gelenken, eine Schilddrüsenüberfunktion, einen hohen Blutdruck, Herzprobleme, eine vergrösserte Milz, Augenkrankheiten, Atembeschwerden oder Bandscheibenprobleme mit.
Gesundheitliche Daten sind besonders schützenswerte Personendaten.
Ich gehe achtsam mit diesen Daten um und bewahre diese verschlossen auf.
Versicherung?
Versicherung ist Sache der KursteilnehmerIn.
Herzyoga Gründerin, Yogakursleiterin
Yvonne Koch
079 230 77 81
[email protected]
IBAN-Nr.: CH86 0830 7000 1026 5430 1
Yoga mit dem Stuhl von 11:15-12:30 Uhr
Dieses Yogaangebot ist für alle, die in ihren Bewegungen aus irgendwelchen Gründen eingeschränkt sind, z. B. für SeniorInnen oder für Personen mit Übergewicht.
Dank dem Einsatz des Stuhls werden die Gelenke und die Wirbelsäule entlastet und es sind wohltuende Yogaübungen möglich.
Angehensweise
Eingangsentspannung: Sitzend/liegend, gemäss Möglichkeit
Savasana: Meist sitzend
Yogaübungen: In Kombination mit dem Stuhl
Schlussentspannung: Sitzend/liegend gemäss Möglichkeit
Online-Yoga von 19:30-21:00 Uhr
An einem ungestörten Ort zuhause darfst du es dir gemütlich machen. Roll gerne deine Yogamatte aus, nimm ein bequemes Sitzkissen dazu und für die Schlussentspannung kannst du dir eine Decke bereit legen.
Den Zugangslink erhältst du per WhatsApp-Chat. Dieser Link wird immer derselbe bleiben. Du brauchst keine weiteren Vorkehrungen zu treffen als ein Tablet oder Laptop/PC vor deiner Yogamatte zu platzieren. Das Handy ist weniger geeignet, da du während der Lektion unterbrochen (Nachrichten, Anrufe) werden könntest. Sorge für eine stabile Internetverbindung und komme gerne 5-10 min. vor der Lektion in den Online-Yogaraum, damit wir pünktlich starten können.
An- und Abmeldung
Melde dich bis am Vorabend um 20:00 Uhr für die Morgenlektionen, bis um 09:00 Uhr am Montag für die Abendlektion an oder ab.
Falls du möchtest, wirst du in den WhatsApp-Gruppen-Chat aufgenommen: In diesem Chat wirst du jede Woche an das Yoga erinnert und du kannst dich darüber an- oder abmelden.
Allgemeine Informationen
Die Autoparkplätze beim Restaurant Hirschen dürfen gerne benützt werden.
Bei der Haltestelle Kirchdorf, Dorf hält der Bus von Baden oder Untersiggenthal.
Kommst du mit dem Fahrrad? Dann nutze den Veloparkplatz beim Haus gegenüber.
In der Praxis Kirchdorf befinden sich eine Umziehmöglichkeit, eine Toilette, Yogamatten, Yogastühle und Kissen sowie Decken, die du sehr gerne nutzen darfst.
Nimm gerne ein Tuch für deine Yogamatte mit.
An allg. Feiertagen (Neujahr, Berchtoldstag, Oster- und Pfingstmontag, 1. August, den Weihnachtstagen und an Silvester) findet kein Yoga statt.
Sommerpause: 26. Juli bis 10. August 2025
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Praxis Kirchdorf
Kirchweg 122b
5416 Kirchdorf
Yvonne Koch
Diplomierte Yogalehrerin
Natelnummer: 079 230 77 81
E-Mail-Adresse: [email protected]
IBAN-Nr.: CH86 0830 7000 1026 5430 1