Yoga, das dein Herz berührt
Sei vor Ort in Kirchdorf AG in einem wunderschönen Raum oder online mit dabei
Yogalektionen am Montag
Klassisches Hatha-Yoga
09:00-10:30 Uhr
19:30-21:00 Uhr
Yoga mit dem Stuhl
11:00-12:15 Uhr
Der Raum ist jeweils 15 min. vor Beginn der Lektion geöffnet.
Vorkenntnisse und körperliche Beweglichkeit?
Du kannst jederzeit mit Yoga starten. Es sind keine Vorkenntnisse und es ist keine körperliche Beweglichkeit erforderlich. Damit ich dich während der Übungsfolge auf mögliche Einschränkungen deinerseits aufmerksam machen kann, ist es wichtig, dass du mir jeweils vor der Lektion mitteilst, ob du gerade deine Menstruation hast oder schwanger bist. Teile mir ebenfalls ein starkes emotionales Ungleichgewicht, Krankheiten von Organen, Muskeln, Knochen und Gelenken, eine Schilddrüsenüberfunktion, einen hohen Blutdruck, Herzprobleme, eine vergrösserte Milz, Augenkrankheiten, Atembeschwerden oder Bandscheibenprobleme mit.
Kosten pro Lektion: Fr. 25.-
Die erste Lektion gilt als Probelektion und ist gratis.
Jede weitere Lektion kostet Fr. 25.-. Eine Krankenkassenanerkennung besteht bisher nicht. Nach der erfolgreichen Yoga Schweiz Anerkennung von Yvonne (ab Herbst 2025) wird dies möglich sein.
Die Bezahlung ist bis am Mittwoch nach der Lektion, per TWINT oder per E-Banking, möglich.
Du kannst jederzeit auch ein 5er-Abo für Fr. 120.- (während zwei Monaten gültig) oder ein 10er-Abo für Fr. 240.- (während vier Monaten gültig) lösen. Die Abobeträge darfst du gerne per E-Banking überweisen.
Dein Abo läuft bei einer Krankheit, einem Unfall, während deinen Ferien oder während der Yoga-Winter-, resp. Sommerpause nicht weiter.
Falls du längere Zeit nicht mehr ins Yoga kommen solltest, wirst du mit Yvonne oder Olivia eine individuelle Lösung bzgl. den Kosten finden.
Herzyoga Gründerin, Yogakursleiterin
Yvonne Koch
Während meiner Schwangerschaft und meinem Mutterschaftsurlaub (bis 31.03.2025) ist Olivia Bucheli deine Ansprechsperson (siehe unten).
An- und Abmeldung
Melde dich bis am Vorabend um 20:00 Uhr für die Morgenlektionen, bis um 09:00 Uhr am Montag für die Abendlektion an oder ab.
Falls du möchtest, wirst du in den WhatsApp-Gruppen-Chat aufgenommen: In diesem Chat wirst du jede Woche an das Yoga erinnert und du kannst dich darüber an- oder abmelden. Falls du kein WhatsApp hast oder nicht in den Yoga-Chat möchtest, so melde dich selbstständig wöchentlich jeweils zur Yogalektion an oder ab. Dies kannst du per E-Mail oder SMS tun.
Stellvertretung Olivia Bucheli
Bitte benütze während meiner Schwangerschaft und meinem Mutterschaftsurlaub (bis 31.03.2025) folgende Kontaktdaten:
Olivia Bucheli, angehende klassische Yogalehrerin mit Unterrichtserfahrung
Natelnummer: 079 444 06 95
E-Mail-Adresse: [email protected]
IBAN-Nr.: CH74 0070 0114 9007 1262 5
Praxis Kirchdorf, Kirchweg 122b,
5416 Kirchdorf
Online-Yoga von 19:30-21:00 Uhr
An einem ungestörten Ort zuhause darfst du es dir gemütlich machen. Roll gerne deine Yogamatte aus, nimm ein bequemes Sitzkissen dazu und für die Schlussentspannung kannst du dir eine Decke bereit legen.
Den Zugangslink erhältst du per WhatsApp-Chat. Dieser Link wird immer derselbe bleiben. Du brauchst keine weiteren Vorkehrungen zu treffen als ein Tablet oder Laptop/PC vor deiner Yogamatte zu platzieren. Das Handy ist weniger geeignet, da du während der Lektion unterbrochen (Nachrichten, Anrufe) werden könntest. Sorge für eine stabile Internetverbindung und komme gerne 5-10 min. vor der Lektion in den Online-Yogaraum, damit wir pünktlich starten können.
Yoga mit dem Stuhl von 11:00-12:15 Uhr
Dieses Yogaangebot ist für alle, die in ihren Bewegungen aus irgendwelchen Gründen eingeschränkt sind, z.B. für SeniorInnen oder für Personen mit Übergewicht.
Dank dem Einsatz des Stuhls werden die Gelenke und die Wirbelsäule entlastet und es sind wohltuende Yogaübungen möglich.
Angehensweise
Eingangsentspannung: Sitzend/liegend gemäss Möglichkeit
Savasana: Meist sitzend
Yogaübungen: Stehend/sitzend auf dem Stuhl; in Kombination mit dem Stuhl
Schlussentspannung: Sitzend/liegend gemäss Möglichkeit
Allgemeine Informationen
Die Autoparkplätze beim Restaurant Hirschen dürfen gerne benützt werden.
Bei der Haltestelle Kirchdorf, Dorf hält der Bus von Baden oder Untersiggenthal.
Kommst du mit dem Fahrrad? Dann nutze den Veloparkplatz beim Haus gegenüber.
In der Praxis Kirchdorf befinden sich eine Umziehmöglichkeit, eine Toilette, Yogamatten, Yogastühle und Kissen sowie Decken, die du sehr gerne nutzen darfst. Nimm gerne ein Tuch für deine Yogamatte mit.
An allg. Feiertagen (Neujahr, Berchtoldstag, Oster- und Pfingstmontag, 1. August, den Weihnachtstagen und an Silvester) findet kein Yoga statt.
Die Yoga-Winterpause dauert vom 30.12.2024 bis und mit dem 27.01.2025
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Praxis Kirchdorf, Kirchweg 122b,
5416 Kirchdorf
Olivia Bucheli
Angehende klassische Yogalehrerin mit Unterrichtserfahrung
Natelnummer: 079 444 06 95
E-Mail-Adresse: [email protected]
IBAN-Nr.: CH74 0070 0114 9007 1262 5